Judo-Session für Zuhause #4 [fortgeschritten] [DJB]

Der deutsche Judobund, bietet in den Corona – #StayAtHome Zeiten ebenfalls tolle Trainingsvideos für Zuhause an! Michael Adam, Spitzensportler bis -73kg, zeigt in dem Video einen gelungenen Kraft-Ausdauer-Zirkel für Zuhause. Dieses Video ist für fortgeschrittene Athleten zu empfehlen, denen die Puste nicht so schnell ausgeht. Bitte denkt daran, dass nur ein regelmäßigen Training auf Dauer […]

Judo-Session für Zuhause #3 – Kraft und Ausdauertraining

In diesem Video zeigen euch André und Julius einige Kraft- und Ausdauerübungen für Zuhause Fangt erst mit einer Einheit an und wiederholt diese in den darauf folgenden Tagen. Wenn ihr nach einer Einheit noch nicht erschöpft seit, versucht den Schwierigkeitsgrad anzupassen. Wenn ihr die Übungen regelmäßig und mehrfach durchführt, stellt ihr schnell fest, dass ihr besser werdet! Legt euch […]

Judo-Session für Zuhause #2 – Übungen zu zweit

In diesem Video präsentieren euch André und Julius Partner-Übungen zuhause. Schnappt euch euren Bruder, Schwester, Vater oder eure Mutter und legt los! Fangt erst mit einer Einheit an und wiederholt diese in den darauf folgenden Tagen. Wenn ihr nach einer Einheit noch nicht erschöpft seit, versucht den Schwierigkeitsgrad anzupassen. Wenn ihr die Übungen regelmäßig und […]

Judo-Session für Zuhause #1

André Rösgen und sein Sohn Julius präsentieren euch Trainingsmöglichkeiten für Klein und Groß und ganz ohne Fitnessstudio oder Dojo. Solltet ihr einen Teppich, Matratze, Joga-Matte, einen trockenen Rasen im Garten oder vergleichbares haben, schnappt euch eure Sportsachen und legt los! Fangt erst mit einer Einheit an und wiederholt diese in den darauf folgenden Tagen. Wenn […]

Judo – Best Of – Olympia & more

Judo zeigt in Wettkämpfen seinen hohen Anspruch an Körper und Geist. Wenn die Welt-Elite auf hohen internationalen Turnieren oder auf olympischer Ebene gegeneinander antritt, kann man einfach nur staunen! Überzeugt euch selbst und viel Spass… Les techniques des Super Stars du Judo Beautiful Judo Throws