Der deutsche Judobund, bietet in den Corona – #StayAtHome Zeiten ebenfalls tolle Trainingsvideos für Zuhause an!

Michael Adam, Spitzensportler bis -73kg, zeigt in dem Video einen gelungenen Kraft-Ausdauer-Zirkel für Zuhause.

Dieses Video ist für fortgeschrittene Athleten zu empfehlen, denen die Puste nicht so schnell ausgeht.

Bitte denkt daran, dass nur ein regelmäßigen Training auf Dauer erfolge bringt! Am besten baut ihr das teile oder das komplette Trainingsprogramm in eure Trainingsroutine ein.

Wir wünschen euch viel Spass beim Nachmachen!

Hajime